|
Первый шаг на пути к цели - осознать, где ты сейчас и принять это. И идти вперёд - к точке цели от точки старта. Вес сегодня 64.5кг, объёмы 94/78/97, бедро 50. Стартую! 🏃♀️ За каждый сброшенный кг буду покупать себе новую одежду к лету 😉
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 63,95g | Prot: 87,05g | Carbs : 99,41g.
Pequeno Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Оливки без Косточек, Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рулет из лаваша. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Коллаген Коллаген Ультра, Муравейник-пп, Курица по Французски, Тушеные Овощи, Пудинг творожный. Jantar: Салат из кальмаров. Snacks/Outros: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|