Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2011
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 72,45g | Carbs : 286,51g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: chicken liver, ginger ale. Jantar: butter, Biscuit, corn chowder, Original Recipe Chicken Thigh, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: chocolate cake. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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