Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 71,57g | Prot: 87,54g | Carbs : 187,57g.
Pequeno Almoço: Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Coffee with Cream. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Egg Roll with Beef and/or Pork, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Westby Cheese Curds, Brown Gravy, Souper Salad Garbanzo Beans, Sweet Onions. Jantar: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Cherries, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Cadbury's Caramel Egg, Tangerine, Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Popsicle Sugar Free Creamsicle, Weis Quality Apple. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigi00777
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