Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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94,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 78,73g | Prot: 198,02g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Egg, Mushrooms, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Banana, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Almoço: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Baked or Broiled Salmon, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Whole Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BMax666
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