|
Первый день на питании после трёхдневного празднования))) и уже приятно посмотреть на весы. Минус 1.5 кг 😀 это была вода. Жду свои 73 (такие цифры были 6 марта)
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 53,53g | Prot: 122,80g | Carbs : 152,31g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Бежицкий Хлебокомбинат Батон, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная без Масла, Голень Куриная (1 шт.без Кости =70Гр). Jantar: Мандарины, Савушкин Продукт Творог 0%, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. Snacks/Outros: Bonfesto Рикотта Лайт, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог 0%. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin19905
|