Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 28,90g | Prot: 128,83g | Carbs : 105,30g.
Pequeno Almoço: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Черкизово Карпаччо из Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Коломенское Хлеб Ароматный. Almoço: Растительное Масло, Националь Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Bombbar Protein Pancake Клубника. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenka8918
|