|
Лёд тронулся минус 800.
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 42,54g | Prot: 104,09g | Carbs : 183,76g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Блины на Молоке, Дубравицы Ветчина из Индейки, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе. Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Блины на Молоке, Форель Слабосоленая, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Jantar: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
2893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|