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ON 3000 KCAL
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 225,86g | Carbs : 369,93g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Almoço: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Lidl Pane Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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