Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 91,55g | Prot: 185,60g | Carbs : 154,07g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Vici Семга Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Сельдь Соленая, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Александра Каша Пшенная , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Морковь. Jantar: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%, Морковь, Морковь. Snacks/Outros: Жареные Орехи Смешанные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
3065 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|