Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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76,7 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 54,76g | Carbs : 238,39g.
Pequeno Almoço: Unearthed Serrano Ham, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Lidl Danpak Spreadable Lighter, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, French Onion and Red Wine Soup, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer. Jantar: Cornetto Classico, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Dry Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Valley Spire 30% Less Fat Mature Cheese, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Reparação - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mutchie43
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