Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 101,51g | Carbs : 184,29g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Croissant, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Salada Cozida, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêra Williams, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Mr Pretzels Pretzel de Pizza, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Pedalar - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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