Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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97 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 22,46g | Prot: 83,38g | Carbs : 138,07g.
Pequeno Almoço: Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Lacta Ouro Branco Crocante , Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. mais...
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4198 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 1 minuto, Step - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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