Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 67,91g | Prot: 160,66g | Carbs : 204,83g.
Pequeno Almoço: Brieost, Gouda eller Edamer Ost, Müsli, Skalade Solrosfrön, Yoggi Skogsbär, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Tyngre Veganskt Protein . Almoço: Gurka, Tomater, Brysselkål, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kronfågel Kycklingben. Jantar: Müsli, Skalade Solrosfrön, Yoggi Skogsbär, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Snacks/Outros: Dalblads Swebar Mintchoklad, Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate, Paranötter, Apelsiner, Banan, Tyngre Veganskt Protein . mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leviticus68
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