Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 35,10g | Prot: 43,62g | Carbs : 117,39g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Zeytin, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Leblebi, Kuru Üzüm, Badem, Sütlü Kahve. Jantar: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Kabak, Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Tüm vücut antreman - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de çikolatalibrokoli
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