Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 118,80g | Carbs : 76,28g.
Pequeno Almoço: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Gebakken Ei zonder Vet, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Jogging Magere Kwark. Almoço: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Tonijn in Water. Jantar: Gele Paprika's, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Kipfiletblokjes. Snacks/Outros: AH Doosjevol Kersen, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de snnbn
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