Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 135,24g | Carbs : 28,13g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриная Печень. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Parmalat Молоко 1,5%, Mixbar Грецкие Орехи. mais...
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1145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kate0707kate
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