Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3455 kcal
|
Líp: 201,45g | Prot: 124,51g | Carbs : 242,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Варенье, Пискаревский Творог 5%, Сыр Маасдам, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Dr. Korner Хлебец Сырный, Argeta Паштет из Индейки. Almoço: Шашлыкоff Гренки Чесночные, Шашлыкоff Гренки Чесночные, Мираторг Фланк Стейк, Вино Красное Сухое, Медово-Горчичный Соус, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Теремок Лук-Фри, Мясницкий Ряд Пастрами из Говядины, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры. Jantar: Stars Coffee Горячий Шоколад, Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Outros: Coca-Cola Кола, Клубника, Окей Балык из Свинины, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|