|
ОГ - 113, ОТ - 99, ОБ - 118, нога - 75, рука - 35
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 52,03g | Prot: 94,64g | Carbs : 147,39g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебец Бородинский , Шпинат, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Блины на Молоке, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Запеченный Картофель, Судак Жареный. Jantar: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Блины на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Snacks/Outros: Семушка Курага Сушеная, Metro Chef Миндаль Сушеный. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|