Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2027 kcal
|
Líp: 84,66g | Prot: 186,88g | Carbs : 133,85g.
Pequeno Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Олег Сирота Сыр Фестивальный , Хлеб Черный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Пшеничная Каша, Сметана 20%, Болгарский Перец, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Квашеная Капуста, Морковь. Jantar: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Maxler Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рузское Молоко Творог 5% . mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|