Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 35,12g | Carbs : 179,01g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Potbelly Turkey Sandwich on Skinny Wheat Bread (with Swiss Cheese, Mustard, Lettuce, Sliced Tomato & Mushrooms), Old Dutch Original Kettle Chips, Root Beer. Snacks/Outros: Trader Joe's Almond Croissant, Publix Salted Mixed Nuts with Less Than 50% Peanuts. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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