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ON 3000 KCAL
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Líp: 68,81g | Prot: 228,81g | Carbs : 364,38g.
Pequeno Almoço: Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo. Jantar: Conad Mix 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Vitello Magro. Snacks/Outros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lidl Pane Integrale, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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