Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 115,85g | Prot: 108,98g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Tesco Almonds, Smoked Salmon, Tesco Coconut Oil, Tesco Medium Eggs, Livlife Bread. Almoço: Oatly Oat Milk, Tesco Broccoli Florets, Tesco Coconut Oil, Cooked Corn, Minced Pork , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Jantar: Clearspring Soba Buckwheat Noodles, Sainsbury's Cheddar Cheese, Minced Pork . Snacks/Outros: Tesco Almonds. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emi.lai
|