Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 113,28g | Prot: 121,29g | Carbs : 175,59g.
Pequeno Almoço: Storck Knoppers, Arla Lactofree Whole Milk, Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Morrisons Pork Crunch, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Scrambled Egg . Jantar: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Crisps. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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