Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 50,86g | Carbs : 222,99g.
Pequeno Almoço: Банан, Сливочное Масло, Пятерочка Булочка с Изюмом, ВкусВилл Камамбер Из Козьего Молока, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, King Манго Сушёное без Сахара, Рис Вареный. Jantar: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Yoga - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Nifunya
|