Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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73,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 88,38g | Prot: 74,61g | Carbs : 107,30g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , Odom's Tennessee Pride Country Sausage, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg . Almoço: Whole Milk, Raisin Bran. Jantar: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. Snacks/Outros: Butter , Cornbread (Home Recipe). mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Lavar Roupa - 2 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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