Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 108,75g | Carbs : 223,19g.
Pequeno Almoço: Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice, Great Value Skim Milk. Almoço: Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry, Goulash. Jantar: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Open Nature Ancient Grains Bread. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers, Air Popped Popcorn, Sugared or Glazed Doughnuts, Banana Muffins. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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