Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 76,05g | Prot: 60,14g | Carbs : 126,24g.
Pequeno Almoço: Чай, Bombbar Сгущёнка Варёная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Цех 85 Круассан с Клубникой и Маскарпоне. Almoço: J7 Апельсиновый Сок, Авокадо Авокадо, Ашан Креветки Королевские, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Нектарины, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом , Чай. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Elíptica - 1 hora, Step - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|