Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 91,82g | Carbs : 199,89g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Banana Prata, Tio Jorge Feijão , Ovo Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Mingau de Aveia e Banana, BH Pão de Queijo, BH Pão de Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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