Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 50,73g | Prot: 95,55g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Arroz com Cenoura, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Outros: BH Pão de Queijo, BH Pão de Queijo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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