Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
97 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 80,83g | Prot: 151,15g | Carbs : 106,91g.
Almoço: Мистраль Чечевица Красная, Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Томатная Паста, Рамфуд Фарш Говяжий Классический. mais...
|
|
3458 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|