Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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87,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3938 kcal
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Líp: 121,37g | Prot: 253,63g | Carbs : 456,40g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Banana Prata. Almoço: Sodiê Brigadeiro, Legumes Cozidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Leite Ninho, Maminha Grelhada, Lasanha com Carne, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Sopa de Feijão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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