Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
54 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 87,33g | Prot: 82,59g | Carbs : 52,60g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Coconut Milk 100%, Westland Сыр Old Amsterdam, Восточный Берег Икра Красная Горбуши, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке. Almoço: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Ашан Брокколи на Пару, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, Глобус Морковь Отварная. Jantar: Авида Сметана 20%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), из Чувашии Конфитюр, Кролик Тушеный, Сырная Династия Сыр с Пажитником, Casademont Fuet Loncheado, Чабан Сметана 40%, Экокультура Томаты Черри, Лебедянь Молоко Творог 5%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Snacks/Outros: Chikalab Суфле, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Какая ты молодец. А я, что то опухшая просыпаюсь в последнее время😭
12 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
Лена, я всегда очень много пью воды после брюта, такая особенность, поэтому я спокойно воспринимаю привес, через день сливается, а вот если закусить углеводами, то тогда вода задерживается надолго.
13 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Я себе слово дала пока не восстановлю организм не какого алкоголя. У тебя хоть просто желания пить, а у меня ещё дикий жор даже с бокала вина😭
13 mar 24 por membro: coldatovaelena442
|
Лена, раз уж ты озадачилась здоровьем и анализами, то лучше уже по результатам принимать решение о приеме алкоголя. Лишний жор тебе точно не нужен. У тебя хороший здоровый вес и нужно его беречь.
13 mar 24 por membro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|