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19,7% de masse graisseuse (-1,1% depuis 2 jours),
56,0% d’eau (+1,0%),
43,3% de muscles (+0,5%).
IMC de 20,3 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). =.
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57,9 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 119,80g | Prot: 62,86g | Carbs : 176,71g.
Antes do Pequeno Almoço: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Banane. Almoço: Pommes Granny-Smith , Monique Ranou Mousse de Foie. Lanche: Itinéraire des Saveurs Guacamole, Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. Jantar: Miel, Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc, Lindt Noir Intense 70% Cacao, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Alesto Amandes Grillées et Salées, Poires. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Boucle du 13/03/2024 après-midi dans Avignon - 24 minutos, A/R du 13/03/2024 vers « Montres & Vous » Avignon - 49 minutos, A/R du 13/03/2024 vers Intermarché Avignon - 13 minutos, A/R du 13/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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