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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,6%
Kcal:1581
Heute ist ein schöner Tag (nicht nur wegen dem Wetter):
1. letzter Arbeitstag der Woche :)
2. Ich bin mal wieder quer durch Deutschland unterwgs
3. Ich bin seit gestern stolzer Besitzer einer fitbit surge ;)
Schöne Grüße an die beste Community! :)
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2359 kcal
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Líp: 60,30g | Prot: 101,96g | Carbs : 345,12g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot. Almoço: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Rote Tomaten, Penny To Go Baby Möhren. Jantar: hanuta Hanuta, Döner Kebab, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Outros: Erdbeeren, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Papaya, Nektarinen, Pfirsich, Blaubeeren. mais...
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1487 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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