Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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83,3 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 87,13g | Prot: 88,80g | Carbs : 200,56g.
Pequeno Almoço: Yeo Valley Strawberry Yogurt, Weetabix Weetabix & Milk, Abokado White Americano Coffee - Regular, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Jantar: Sweet Pickle Relish , Pilgrims Choice Sliced Mature Cheddar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Mayonnaise , Tesco Wafer Thin Ham, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma, McDonald's McDonald's Fries (Small), Mcdonald's Fanta Orange Zero (Medium). mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 46 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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