Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2754 kcal
|
Líp: 154,34g | Prot: 185,69g | Carbs : 154,11g.
Pequeno Almoço: Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Вкусно и Точка Цезарь Ролл, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Тысяча Озер Сыр 15%. Almoço: Белый Город Сливки 33%, Вологодское Масло Сливочное, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Котлета Куриная, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины, Приготовленная Спаржа (Свежая), Инди Филе Бедра Индейки. Jantar: Bionic Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|