Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 93,23g | Prot: 94,22g | Carbs : 219,21g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Castanhas de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa, Swift Cebola Crispy, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas, Amêndoas, Repolho, Tomates, Rabanetes, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates Cereja. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kitano Molho de Alho, Rabanetes, Repolho, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Light, Cafezinho. Snacks/Outros: Activia Iogurte Ameixa, Mamão Papaia, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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