Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2692 kcal
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Líp: 78,38g | Prot: 194,25g | Carbs : 298,22g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula, Pão Francês Presunto Parma Mussarela de Búfala e Manteiga, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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