Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 104,92g | Carbs : 151,50g.
Pequeno Almoço: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, White Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Jantar: Boiled Egg, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Light Mayonnaise, Flatout Light Original Flatbread. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Stok Cold Brew Iced Coffee, Fairlife Chocolate Milk. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toni Bourlon
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