Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
74 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 72,73g | Prot: 132,46g | Carbs : 235,11g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Авида Молоко 1,5%, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки. Almoço: Черемушки Птичье Молоко, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Макфа Мука Кукурузная, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Воловский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Олейна Подсолнечное Масло. Jantar: Глобус Хурма, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fruit&Nut Киви Сушеные. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|