|
9 неделя +200 гр , общее -7,8 кг
|
97 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 54,25g | Prot: 136,61g | Carbs : 186,11g.
Pequeno Almoço: Bombbar Соус Клубничный, Шудашова Сырнике, Куриная Грудка Паприка Шудашова, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Шудашова Рисовая Лапша с Овощами и Курочкой. Snacks/Outros: Магнит Хурма, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|