Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 46,71g | Prot: 76,65g | Carbs : 131,52g.
Pequeno Almoço: Ham and Cheese Sandwich, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Salmon, Beer. Snacks/Outros: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll, Westby Cheese Curds. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 19 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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