Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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95,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3759 kcal
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Líp: 102,99g | Prot: 167,60g | Carbs : 261,69g.
Pequeno Almoço: Tesco Squeezy Clear Honey, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Aldi Wheat Bisks. Almoço: Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Jalapeno Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Caesar Salad Dressing. Jantar: Green String Beans, Carrots, Asda New Potatoes, Mushrooms, Homepride Red Wine Cook in Sauce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Carling Lager (Pint), Wetherspoon Sharer, Red Table Wine, Peroni Lager (Bottle), Pepsi Pepsi Max. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Passadeira - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Conduzir - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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