Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2015
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103,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 60,55g | Prot: 106,09g | Carbs : 10,33g.
Pequeno Almoço: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Repolho-Roxo, Alface. Jantar: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Bisteca de Porco Grelhada, Alface. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jefferson Michels
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