Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 98,75g | Prot: 57,40g | Carbs : 95,20g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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