Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2632 kcal
|
Líp: 111,08g | Prot: 172,95g | Carbs : 238,94g.
Antes do Pequeno Almoço: Gün Kurusu. Pequeno Almoço: Zeytin, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yumurta, Mis Labne, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Biber Dolması. Café da Manhã: Alpro Coconut & Almond , Nescafe Sade. Café da Manhã Reforçado: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Antes do Jantar: Kahve Dünyası Fit Brownie, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kudüs Hurması, Tuzlu Kurabiye, Kurabiye. Jantar: İHE Kepekli Grissini, Ceviz, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Pırasa, Hamurdan Tandır Lavaş, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Doğadan Rezene Çayı , Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|