Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Líp: 34,48g | Prot: 76,93g | Carbs : 85,62g.
Pequeno Almoço: Огурцы Кислого Рассола, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Блины с желудочками. Almoço: Onlyfit Батончик Фисташка, Морковь, Салат из свеклы с маслом, Сердечки куриные, Barilla Bucatini N.9. Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Масло Горчичное Коричневое Нерафинированное, Помидоры, Огурец, Белая Дача Салат Корн. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Силовые - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lydmila…
|