Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 86,95g | Prot: 197,84g | Carbs : 82,86g.
Pequeno Almoço: Апатитская Буренка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Маркет Перекресток Клубника Замороженная, Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная. Almoço: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей, Курица Вареная. Jantar: Кабачки Жареные, Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), 6Pak Nutrition Whey Isolate (Salty Caramel Flavour). mais...
|
|
2410 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de youarenotoleg
|