Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 181,88g | Prot: 167,38g | Carbs : 110,76g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Тысяча Озер Сыр 15%. Almoço: Smart Cafe Сливочное Масло , Сливочный Сыр, Bravolli Птитим Готовый, ВкусВилл Кёфте из Говядины, Кофемания Салат с Баклажанами и Козьим Сыром, Сметана , Голубцы. Jantar: SAN Изолят Протеина. Snacks/Outros: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|