|
Bis zum Urlaub sind noch 7 Wochen da geht noch was
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 48,35g | Prot: 61,55g | Carbs : 231,92g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Ferrero Milch Schnitte, Milch 1,5%, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Penny Markt Fleischrotwurst. Almoço: Aprikosen, Apfel, Banane. Jantar: Banane, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Outros: Apfel, Krüger Schoko Cappuccino, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Teekanne Grüner Tee, Kaffee. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Zumba - 1 hora, Ir às Compras - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Massagem - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 7 horas, Conduzir - 36 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schnullerbacke 5
|